唱歌前要热身吗？护嗓的准备与小提醒
唱歌前，先轻轻活动身体，用小声哼唱开嗓，再补充水分，会轻松很多。别一上来就大声或飙高音，慢慢往上加。觉得不对劲就休息，不要硬撑。
唱歌前，可以做些什么？
唱歌前的热身只要几分钟，顺序大致是这三步：
- 放松脖子和肩膀。 头轻轻左右倾斜，肩膀转动或耸起再放下，把紧绷感放掉。
- 深呼吸。 吸气时感觉肚子鼓起来，再缓缓、细细地呼气。
- 从小声开始。 接着做下面的哼唱和唇颤音。
哼唱和唇颤音怎么做？
哼唱和唇颤音是两种很多人觉得比较不费力、容易开嗓的方式。
- 哼唱。 嘴巴轻轻闭上，发出“嗯～”。从偏低的音开始，慢慢上下移动。
- 唇颤音（lip roll）。 双唇轻闭，用气流让嘴唇振动，发出“扑噜噜”的声音，音高缓缓上下滑动。
都不需要大声。在轻松能发出声音的范围内，舒服地持续就好。
水什么时候喝、喝多少？
不少人会在唱歌前和唱的过程中喝水，习惯小口小口勤喝，不等口渴了才喝。
也有不少人觉得不太凉的常温水或温开水比较舒服。每个人的情况不同，选自己觉得轻松的就好。
有哪些事最好避免？
唱歌时最好避免以下四件事：
- 一上来就全力开唱。 没热身就大声或唱高音，容易增加喉咙负担。
- 连续唱好几首。 中间喝点水、休息一下。
- 声音疲惫还硬唱。 觉得沙哑或疼痛就先休息；只是有点累的话，可以降调轻松唱。
- 反复用力清嗓子。 一般认为容易刺激喉咙，可以喝一小口水或轻轻吞咽让它平静下来。
觉得不舒服时怎么办？
出现疼痛、沙哑或很难发声的感觉，就先停下来休息，喝点水，安静一会儿。如果有剧痛，或呼吸、吞咽困难，请尽快就医；沙哑持续约两周，也请就诊检查。
在家唱好不好？
在家唱可以挑自己想唱的时间，每次唱一点，累了马上能停。用宅K 的话，可以配着 Apple Music 里喜欢的歌，看歌词一起唱。想知道怎么把环境搭起来，可以看看在家唱 K 的方法。